HEALTH COACHING

Sind Sie ein Unternehmen
oder Einzelklient und möchten mehr über den Inhalt & Kosten von
Health Coaching erfahren ?

Sie möchten ein Gesundheitskurs, ein Präventionskurs                                                                                                                       ein Kompaktseminar, Businessyoga-Kurse, oder ein Workshop durchführen ?

Sie möchten mehr über Stressmanagement
und effektive Gesundheitsförderung erfahren ?

Sie wünschen für sich und Ihre Mitarbeiter ein besonderes Firmenevent,                                                                               Incentive, oder Betriebsausflug ?

Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen. Kontaktformular

Business Yoga auf Instagram   @businessyoga_coach

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WORKSHOPS                                  FÜR UNTERNEHMEN                    UND GRUPPEN

Ich biete Unternehmen und Gruppen aktuell folgende Workshops an:

  • Yoga im Büro
  • Yoga to Go
  • die kreative Pause
  • Meditation leicht gemacht
  • Flows für einen starken und gesunden Rücken
  • Work Life Balance
  • Aerial Yoga/Pilates
  • Yoga/Pilates mit Hilfsmitteln
  • Power Break

 

Workshops können Stunden- oder Tageweise gebucht werden. Gerne stelle ich auf Wunsch ein Workshop, Tagesseminar oder ein Ausflug im Schwarzwald mit gewünschten Themen rund um Pilates und Yoga zusammen. Wenn Sie mehr über die Inhalte meiner Workshops erfahren möchten, dann senden Sie eine Anfrage über das Kontaktformular.

 

FIT ON THE JOB

Jede Begegnung im Berufsalltag möchte produktiv, kreativ und stets positiv gestimmt sein. In Zeiten in denen lange Besprechungen, Überstunden, Termindruck und ständige Erreichbarkeit an der Tagesordnung sind, ist es enorm wichtig gesund und fit zu bleiben. Wer nicht das richtige Maß an Ausgleich findet, schwächt seine Produktivität und gefährdet seine Gesundheit.

 

 

Können Sie eines der nachfolgenden Fragen mit "Ja" beantwortet, ist das Health Coaching genau das richtige für Sie:

  • Fühlen Sie sich oft gestresst oder unausgeglichen ?

  • Leiden Sie an Rückenschmerzen ?

  • Essen Sie unregelmäßig ?

  • Sind Sie oft erschöpft, müde ?

  • Schlafen Sie wenig oder unruhig ?

  • Sind Sie oft gereizt ?

  • Fühlen Sie sich eingerostet, steif ?

  • Reisen Sie viel und haben wenig Zeit

    für Sport ?

 

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Health Coaching                         und Personal Training

Health Coaching bedeutet: Rundum-Betreuung. Neben muskulärer Aufbau, steht die Haltungsschulung & Stressabau im Mittelpunkt. Sie erwartet ein herausfordendes Training, welches die Achtsamkeit schult, das positive und kreative Denken fördert und Ihnen mehr Stabilität, Kraft und Vitalität schenkt. Hilfestellungen, Korrekturen und Übungsalternativen werden von professioneller Seite durch den Trainer geboten, Fehler sofort korrigiert und so ein effizientes und zielorientiertes Training gewährleistet.

Vorteile von Personal Training:

  • Trainingsort & Trainingszeiten flexible
  • private und individuelle Betreuung
  • massgeschneidertes Programm
  • stetige Anpassung an Können und Fortschritt
  • schnellere Zielumsetzung
  • Feedbackgespräche

 

Auch steht der therapeutische Wert von Yoga und Pilates im Mittelpunkt. Yoga und Pilates kann unterstützend bei Krankheiten und Problemen am Bewegungsapparat eingesetzt werden. Mit speziellen Griffen aus der Thai Yoga Massage und Hands On Techniken erfahren  die Übungen eine entspannende und wohltuende Wirkung. Ich stelle Ihnen funktionelle Übungen vor, die problemlos und jederzeit in Ihren Alltag integriert werden können.

 

Ist der Geist im Fluss, so ist die Atmung im Fluss, ist die Atmung im Fluss, so ist der Körper im Fluss

Sharon Jerman