ABOUT

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Sharon Jerman ist ausgebildete Yogalehrerin/Yogatherapeutin nach BdfY und Polestar Pilatestrainerin. Sie ist spezialisiert auf Business Yoga (Stephan Suh) und Personal Training (Michael Örs) und gibt Ihr Wissen in Gruppenstunden, Privatstunden und auf Fortbildungen  weiter. Sie unterrichtet in Deutsch und Englisch.

Flow (Fluss) prägt Sharons Unterrichtsstil. Wenn Atmung und Bewegung zu einer Einheit zusammenkommen, lösen sich Anstrengung. Ihre Klienten lernen bereits in der Übung zu Entspannung egal wie herausfordernd das Training ist. Diese Art des Üben nimmt einen positiven Einfluss auf die Körperwahrnehmung und unterstützt die geschmeidigen Bewegungsabläufe in Einklang mit der natürlichen Bewegung der Wirbelsäule. Flow gibt Stabilität und ermöglicht eine anatomisch korrekte Ausführung. Ihre Weiterbildung zur Tri Yoga Lehrerin bei Roselyn Colin einen tiefen Einblick in die Kunst und Techniken des Flows.

Die Aerial Methode (Dhanya Meggers) bereichtert ihre Arbeit als Trainer und Coach und bietet ein kreatives Hilfsmittel. Ihre Klienten lernen sich spielerisch zu entdecken und entwickeln mehr Mut und Willenstärke.

Sharons klare Zielvorgabe lautet: Schaffe eine Balance zwischen Körper, Geist & Seele. Yoga und Pilates bietet ihr eine Vielfalt an Möglichkeiten ihren Klienten die Kunst des Lebensflusses näher zu bringen. Sie möchte Spass an der Bewegung vermitteln, und das Tor zu einem entspannteren Leben durchbrechen.

 

 

When one is free from physical disabilities and mental distractions, the gates of soul open

B.K.S. Iyengar

Sharon Jerman gründete im Jahre 2012 MIND BODY SPIRIT mit dem Ziel ein ganzheitliches Trainingskonzept anzubieten, dass die 3 Aspekte des menschlichen Daseins pflegt.

MIND:  Konzentrations- und Entspannungsübungen, die den Geist erfrischen und das kreative und positive Denken fördern.

BODY:  Körperübungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.

SPIRIT:  Atemübungen für die Ausdehnung der Vitalität und Lebensenergien.

Mit einem effektivem Muskelaufbau-Programm, in dem Stressabbau und Entspannung im Vordergrund steht, begleitet Sharon ihre Klienten unterstützend im Alltag.

Das Konzept von Mind Body Spirit umfasst Wissen aus einem uralten Gesundheitssystem, das seit Jahrtausenden praktiziert und gelehrt wird, gepaart mit der modernen Wissenschaft von Gesundheit und Bewegung.

Pilates und Yoga bietet ein weites Spektrum an Möglichkeiten ein funktionelles Training zu gestalten. Hinzu kommen Hilfsmittel zum Einsatz (Aerial Tuch, Bälle, Rollen, Bänder etc.), die Abwechslung bieten, und ermöglichen ein tieferes Verständnis für die Übungen zu entwickeln. Dies erlaubt einen schnellen, stetigen Fortschritt innerhalb des Trainings.

 Sharons Anliegen ist es, Yoga und Pilates für Menschen aller Altersklassen, unter Berücksichtigung des Gesundheits-zustandes und der aktuellen Lebenslage, zugänglich zu machen.

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EIN EFFEKTIVES
MUSKEL
AUFBAUPROGRAMM

Mit Yoga und Pilates bietet Sharon zwei intelligente Trainingsmethoden, die individuell anpassbar sind. Gesund und effizient trainieren bedeutet: Die richtige Haltung und das richtige Maß an Stabilität. Nur so kann garantiert werden, dass die Muskeln das richtige Maß Aufbau bekommen, das den Proportionen gerecht wird und einen schönen Körper formt.

True flexibility can be achieved only when all muscles are uniformly developed

Joseph Pilates

THE ART OF FLOW

Flow hilft dabei, Leichtigkeit ins Üben zu bringen. Wenn Atmung und Bewegung zu einer Einheit zusammenschmelzen, sensibilisieren sich die Sinne für den Flow. Diese Art des Übens nimmt einen positiven Einfluss auf die Körperwahrnehmung und unterstützt die geschmeidigen Bewegungsabläufe in Einklang mit der natürlichen Bewegung der Wirbelsäule. Die Konzentrationsfähigkeit steigt und Stress wird gezielt abgebaut. Ziel ist es eine Balance zu schaffen, in der alle Aspekte des menschlichen Daseins sich zu einer ausgeglichenen Mitte zusammenfügen.

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Through applying the principles of yogaflow, one begins to feel the life-flow. Extension in all directions expands awareness. Relaxation-in-action allows one to maintain balance. Rhythm of body and breath tunes one to the inner dance. Economy of movement cultivates having only thoughts that are needed. Wavelike movements remind us to remain at peace within the pair of opposites.

Yogini Kaliji

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